warum kam es dazu?

Hallo ihr Lieben,

na wem ging es schon mal wie mir?

Ihr merkt ganz genau ihr habt zugenommen, traut euch aber echt nicht auf die Waage.

Naja okay noch geht es ja... Sind dann gern die Gedanken.

Naja ich muss sagen ich hatte früher in meinem ersten Job in der Gastro immer viel Bewegung. Da brauchte ich keinen zusätzlichen Sport und die Gummibärchentüte auf Arbeit hat man schnell wieder runter gelaufen.

Naja nun ein paar Jahre später sieht das anders aus.

Nach der Schwangerschaft ging das auch. Insgesamt habe ich die 30kg von damals über 1,5Jahre wieder runter gehabt. Wahrscheinlich auch mit Hilfe des Stresses der Umschulung.

Vor eineinhalb Jahren war ich so wieder auf meine 60kg runter bei 1,76m.

Das war selbst mir zu wenig. Ich hatte wieder Kreislaufprobleme und mir ging es auch nicht sehr gut.

Es dauerte aber mit dem Bürojob und der ein oder anderen Packung Gummibärchen das ich wieder auf 65kg hoch war. Ich war happy. Figur gut. Gewicht gut. Ich fühlte mich gut.

Doch damit nicht genug.

Das Bäuchlein wurde mehr. Ja auch wenn einige sich jetzt von euch fragen wo ich den ein Bäuchlein habe: Ja ich habe es.

Wenn du dein ganzes Leben mit Größe 34/36 durchs Leben gehst liebst du deinen Körper genau so und das tu ich auch. Aber mit dem Bauch und mitlerweile Hosengröße 38/40 geht das gar nicht.

Ich fühle mich unwohl. Aufgebläht und gar nicht mehr so toll.

Doch was mach ich als absoluter Sportmuffel?

Okay irgendwann stand ich auch wieder auf der Waage, um genau zu sein kurz vor Ostern.

Wow 70kg!!!!!

Das sind 10Kg in einem Jahr!!!!!

So kann es nicht weiter gehen, das steht fest.

Nur wie stell ich das an?

Okay meine Freundin macht zur Zeit sehr erfolgreich eine Diät, also da mal nachgefragt und sie meinte auch als erstes versuchen die Kohlenhydrate zu minimieren und abends ganz drauf verzichten. Okay klingt einfacher als es ist.

Dann hab ich mich dazu mal belesen und fand es eigentlich ganz simple.

Nun bin ich auf dem Punkt über den Tag wenig Kohlenhydrate und abends ganz drauf verzichten. Ganz geht natürlich nicht da überall irgendwie Kohlenhydrate drin sind, aber dann bitte nur die Gesunden.

Ein Büchlein zum Thema hab ich mir auch schon geholt. Doch sehr interessant.

Naja und so ganz ohne Sport geht es natürlich auch nicht.

Mein Versuch erstmal langsam ranzutasten ist das 7Minuten Workout über eine App.

Wow wie bin ich unsportlich geworden, musste ich leider feststellen.

Aber es wird besser. Zum Bäcker fahren wir mit dem Rad und Laufschuhe hat sich Mama auch zugelegt. Mal schauen was drauß wird.

Und das ich diesesmal auch dran bleibe berichte ich euch hier regelmäßig über meine hoffentlich bald Erfolge.

Stand heute:

Gewicht: 69,5kg

Bauchumfang: 86,5cm

Poumfang: 101cm

Oberschenkel:59cm
Brustumfang: 91cm

Und wie ich es geschafft habe auch mit Salat abends satt zu bleiben, wie es mir gelinkt gegen sämtliche Versuchungen stark zu bleiben und ob ich mich zum Regelmäßigen Sport aufraffen kann bereichte ich euch diese Woche noch.

Bis dahin